Qué es la Carrera Urbana Feria de Nerja
La Carrera Urbana Feria de Nerja es uno de los clásicos del calendario popular andaluz. Nació como prueba previa a la feria de la localidad y hoy es una fiesta del running que combina tradición, ambiente familiar y un recorrido costero espectacular en pleno Paseo Balcón de Europa. En 2025 celebra su 68.ª edición, lo que la sitúa entre las carreras con más historia de Andalucía. La organiza el Club Nerja de Atletismo Trops–Cueva de Nerja, con el apoyo del Ayuntamiento y la Delegación Malagueña de la Federación Andaluza de Atletismo.
Además de la carrera a pie, el programa incluye el Trofeo de Marcha Atlética “Villa de Nerja – Memorial Tomás Santaolalla” y pruebas para menores, de modo que el evento reúne a populares, federados, familias y a buena parte de la afición local.
Fecha, lugar y formato de 2025
La edición de 2025 se celebra el domingo 5 de octubre con salida y meta en el Paseo Balcón de Europa. La salida de la prueba reina está fijada para la 10:00. El circuito urbano tiene una vuelta de aproximadamente 5 kilómetros; la distancia 10K completa dos giros al mismo trazado. Esta configuración permite a los corredores pasar dos veces por los puntos más icónicos del centro de Nerja, con el público muy cerca y constantes ánimos durante toda la carrera.
Distancias y pruebas del programa
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10 kilómetros (prueba principal). Dos vueltas al circuito de 5K.
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5K “Family Run”. Una vuelta al circuito, ideal para quienes prefieren una distancia más corta o acuden en familia.
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Trofeo de Marcha. Competición de marcha atlética con categorías específicas.
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Carreras de menores. Distancias adaptadas por edades para fomentar la participación de la cantera.
La combinación de 5K y 10K facilita que compartan línea de salida tanto corredores habituales como debutantes, manteniendo el espíritu popular del evento.
Inscripción, precios y cierre de plazos
La inscripción se realiza online y de forma presencial en la sede del Club Nerja de Atletismo. En 2025, el cierre de inscripciones está programado para el domingo 28 de septiembre (o hasta agotar dorsales).
En cuanto a tarifas, el esquema es el siguiente:
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Precio reducido (5–15 de septiembre):
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12 € para no federados
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9 € para federados
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Precio estándar (16–28 de septiembre):
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15 € para no federados
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12 € para federados
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La prueba mantiene su carácter solidario: 1 € de cada inscripción se destina a la Fundación Josep Carreras contra la Leucemia.
Recogida de dorsales y bolsa del corredor
La recogida de dorsales y la bolsa del corredor se realiza en Comercial Rogelio (C/ Pintada, 38 – sede del Club Nerja de Atletismo) en los días previos a la carrera, y también la mañana del domingo en la secretaría situada junto a la salida. La organización garantiza bolsa del corredor para los 600 primeros inscritos.
La bolsa incluye camiseta técnica conmemorativa y artículos deportivos; cada año pueden variar, pero la camiseta técnica y el recuerdo de finisher están asegurados.
Categorías, premios y trofeos
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Categoría única masculina y femenina en las pruebas absolutas.
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Medalla de finisher para todos los corredores que crucen la meta.
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Trofeos para los 5 primeros clasificados en la general masculina y femenina del 10K.
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Premios en metálico para la general absoluta (hombres y mujeres):
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1.º: 100 €
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2.º: 75 €
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3.º: 50 €
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4.º: 25 €
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5.º: 25 €
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El control y cronometraje está a cargo de jueces de la Delegación Malagueña de la Federación Andaluza de Atletismo, con chip y tiempos oficiales.
El recorrido: un 10K de postal en el centro de Nerja
Trazado y superficie
El circuito discurre por asfalto urbano y es muy corrible, con perfil suave y giros amplios. Al tratarse de una vuelta de 5K, la carrera de 10K repite el lazo, lo que se traduce en:
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Salida limpia y progresiva desde el Paseo Balcón de Europa.
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Tramos centrales rápidos donde apretar el ritmo.
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Zona de animación constante gracias a la repetición de pasos por el centro.
Dónde apretar y dónde reservar
Si tu objetivo es marca, aprovecha los primeros 2 km para fijar ritmo, mantén un paso controlado en los giros del casco urbano y, en la segunda vuelta, busca progresión desde el kilómetro 7. El paso recurrente por la zona de meta anima a subir pulsaciones sin perder control.
Avituallamientos y logística en carrera
La organización instala avituallamiento intermedio (agua) y postmeta con agua/bebida y sólido básico. Al ser un 10K, bastará con hidratarse rápido y con cabeza para no cortar el ritmo.
Clima y qué esperar el día de la prueba
El primer domingo de octubre en Nerja suele ofrecer temperaturas suaves a la hora de la salida (mañana) y cielo despejado en la mayoría de ediciones. Aun así, conviene considerar:
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Gorra y crema solar si se prevé sol fuerte.
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Hidratación previa: llega bien hidratado para evitar paradas largas en avituallamiento.
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Ropa ligera y técnica: una camiseta transpirable y un pantalón de competición o malla corta serán lo óptimo.
Consejos de estrategia según objetivo
Si debutas en 10K
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Colócate sin agobios en la salida; evita los primeros metros a tirones.
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Divide la carrera en tres bloques (0–3, 3–7 y 7–10 km). Empieza controlando, estabiliza a ritmo conversacional y remata con un cambio sostenido.
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Usa el paso por meta al final de la primera vuelta como estímulo mental.
Si buscas MMP
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Calienta 15–20 minutos con progresivos.
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Marca parciales regulares: ligera reserva en los dos primeros kilómetros y progresión negativa desde el 6–7.
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Traza giros por el interior con técnica y sin frenazos; cada segundo cuenta.
Si corres en 5K “Family Run”
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Disfruta del ambiente y del escenario. Es una distancia perfecta para compartir con amigos o familiares y vivir el paso por el Balcón de Europa.
Marcha atlética y carreras de menores
El Trofeo de Marcha es un sello distintivo del evento. Convoca a marchadores de diferentes clubes y categorías con medidas de seguridad y jueces especializados. Las carreras de menores se programan en bloques por edades y distancias adaptadas; son una oportunidad ideal para que los peques experimenten la competición en un entorno seguro y con el público animando a pie de calle.
Seguridad, reglamento y sostenibilidad
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Cumple las normas de circulación indicadas por la organización y respeta la señalización del circuito.
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Evita correr con auriculares si no están permitidos por reglamento o, si los usas, mantén un volumen que te permita oír avisos.
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Sigue las indicaciones del personal de carrera, Policía Local y Protección Civil.
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Deposita botellas y restos en los contenedores habilitados; es una prueba en el centro de la ciudad y el público lo agradece.
Dónde aparcar y cómo moverte
El Balcón de Europa y su entorno son zonas muy transitadas. Llega con tiempo suficiente para aparcar en parkings públicos o áreas habilitadas y caminar hasta la salida. Si te alojas en el centro, valora ir a pie o en transporte local. La secretaría y los servicios están concentrados junto a la zona de meta para simplificar tu logística.
Cronometraje, clasificaciones y tiempos
El cronometraje oficial con chip facilita clasificaciones rápidas para 5K, 10K y marcha. Tras la carrera, la organización publica listados generales y por sexos y gestiona la entrega de trofeos y premios en metálico de manera ágil para que la ceremonia sea parte del espectáculo en el Balcón de Europa.
Razones para no perderte la Carrera Urbana Feria de Nerja
Tradición e historia
Con 68 ediciones, es historia viva del atletismo popular en Andalucía. Correrla es formar parte de una cadena de corredores que, año tras año, abre la semana grande de la localidad.
Escenario único
Pocos 10K ofrecen un paso tan icónico como el Balcón de Europa, balconada al Mediterráneo que en carrera se transforma en una grada de lujo.
Circuito rápido y animado
La doble vuelta convierte la prueba en un continuo intercambio con el público y con otros corredores. Si necesitas un empujón extra, lo tendrás.
Organización experta
El Club Nerja de Atletismo garantiza detalle y solvencia: secretaría, señalización, avituallamientos, seguridad y cronometraje con jueces FAA.
Carácter solidario
La aportación por inscripción a la Fundación Josep Carreras da un sentido adicional a tu dorsal.
Plan de preparación recomendado (4–6 semanas)
Objetivo 5K (terminar con buenas sensaciones)
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2–3 rodajes semanales de 30–40 minutos en zona aeróbica.
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Un día de técnica (skipping, talones, movilidad) y progresivos cortos.
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Tirada controlada de 45–50 minutos el fin de semana.
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Semana final: descarga del 30–40 %, activación y 3–4 progresivos.
Objetivo 10K sub 50–55’
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Rodajes de 45–55’ + 2 bloques de series a la semana (por ejemplo, 6×800 m o 4×1.000 m a ritmo objetivo con 2’ de recuperación).
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Fuerza 2 días (core, glúteo medio, gemelo y sóleo).
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Tirada larga de 70–80’ cada 7–10 días.
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Semana de carrera: reduce volumen un 40–50 %, mantén un toque de calidad (8×200 m) y descansa.
Objetivo 10K sub 40–45’
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Umbral (2×15’ o 3×10’ a ritmo controlado), VO2 (10×400 o 6×1.000 m) y rodajes de 50–60’.
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Gimnasio específico (sentadilla, peso muerto rumano, zancadas, gemelos) y pliometría ligera.
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Práctica de giros y cambios de ritmo para simular el circuito urbano.
Nutrición e hidratación
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Víspera: cena rica en hidratos de fácil digestión (arroz, pasta, patata) y algo de proteína magra.
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Desayuno: 2–3 horas antes, sencillo y probado (pan + fruta + café si te sienta bien).
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Durante: en 10K no es imprescindible gel; si lo usas, uno hacia el km 6–7 con agua. En 5K basta con buena hidratación previa.
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Postmeta: repón hidratos y proteína en la primera hora y camina 10–15’ para facilitar la recuperación.
Qué llevar el día de la carrera
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Zapatillas de asfalto con buen retorno y agarre en baldosa/asfalto.
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Camiseta técnica y prendas ligeras; si refresca, manga o chaleco fino para el calentamiento.
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Gorra y gafas si amanece radiante.
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DNI/identificación para la recogida del dorsal.
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Alfileres o portadorsal y toalla para después.
Cronograma orientativo del día D
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8:30–9:15: llegada a la zona del Balcón de Europa, reconocimiento del circuito y último paso por WC.
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9:15–9:35: calentamiento y movilidad, progresivos cortos.
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9:45: acceso a la zona de salida.
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10:00: salida oficial.
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Desde 10:30: llegada 5K, primeras entradas 10K.
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A continuación: entrega de trofeos y animación en meta.
Preguntas frecuentes
¿El circuito está homologado?
La carrera cuenta con jueces y cronometraje oficiales de la Delegación Malagueña de la Federación Andaluza de Atletismo, y su distancia y tiempos se controlan con chip y reglamento federativo.
¿Hay límite de dorsales?
La bolsa del corredor está garantizada para los 600 primeros inscritos; conviene no apurar la inscripción.
¿Puedo cambiar de distancia?
Las condiciones de cambio de 5K a 10K (o viceversa) dependen de los plazos y del estado de inscripciones; consúltalo con la organización al recoger dorsal.
¿Se puede correr con cochecitos o mascotas?
Por seguridad, lo habitual es no permitir carritos, patinetes o mascotas en las pruebas cronometradas. Confirma las condiciones específicas de la Family Run si acudes con menores.
¿Hay medallero por categorías de edad?
La prueba entrega trofeos a la general masculina y femenina y medallas de finisher a todos los participantes. Las carreras de menores sí se organizan por edades con sus propios reconocimientos.
La Carrera Urbana Feria de Nerja es una oportunidad perfecta para disfrutar de un 10K rápido o de un 5K festivo en uno de los escenarios más fotogénicos del Mediterráneo. Tradición, ambiente y organización impecable se unen a un circuito pensado para correr y disfrutar. Si quieres una prueba con historia, público entregado y el encanto de una ciudad que vive el atletismo, apúntala en tu calendario de otoño.