La Carrera Popular Nocturna de Montalbán de Córdoba – modalidad Mayores es un evento deportivo pensado para fomentar la actividad física entre personas de edad avanzada, combinando running nocturno con convivencia y vida saludable. Cada año, los mayores del municipio se reúnen para disfrutar de un recorrido urbano adaptado, seguro y accesible, donde la meta principal es disfrutar del deporte sin presión competitiva.
Recorrido y características de la prueba
Circuito urbano nocturno
El trazado discurre por las calles principales de Montalbán, con salida y meta en zonas céntricas del municipio. Es un recorrido llano y corto, pensado específicamente para corredores mayores, con buena iluminación y señalización clara, garantizando seguridad y comodidad durante toda la prueba.
Distancias y modalidades
La carrera incluye varias opciones adaptadas a las necesidades de los participantes:
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Circuito de 2 a 3 km: pensado para caminar o trotar a ritmo tranquilo.
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Marcha saludable nocturna: modalidad que permite recorrer el circuito caminando y disfrutar del ambiente nocturno y la compañía de otros vecinos.
Organización e inscripción
Inscripción y servicios incluidos
La organización corre a cargo del Ayuntamiento de Montalbán de Córdoba y clubes deportivos locales. La inscripción suele ser gratuita o de coste simbólico y permite acceder a dorsal, bolsa del corredor y avituallamientos ligeros. La prueba incluye cronometraje simbólico, asistencia médica, personal de apoyo y señalización del recorrido, asegurando seguridad y confort para todos los participantes.
Valores y objetivos de la carrera
El objetivo principal es promover el deporte inclusivo, fomentar hábitos saludables entre personas mayores y fortalecer la integración social. La carrera refuerza la comunidad local y permite que los participantes mayores se mantengan activos mientras disfrutan de una experiencia nocturna diferente y segura.
Beneficios de participar
Salud física y bienestar
Participar en la Carrera Popular Nocturna de Montalbán de Córdoba aporta:
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Mejora de movilidad, fuerza y resistencia adaptada a personas mayores.
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Promoción de la convivencia y socialización entre vecinos y participantes.
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Disfrute de un entorno urbano seguro y controlado para caminar o correr sin riesgos.
Consejos para los participantes
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Usar calzado cómodo y ropa ligera adaptada a la noche.
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Mantener buena hidratación antes y después de la carrera.
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Participar acompañado si se requiere apoyo adicional.
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Disfrutar del ambiente nocturno y del recorrido urbano adaptado.
Carrera Popular Nocturna de Montalbán de Córdoba
La Carrera Popular Nocturna de Montalbán de Córdoba – modalidad Mayores es más que un evento deportivo: es una oportunidad para mantenerse activo, socializar y disfrutar de la vida nocturna del municipio mientras se practica deporte. Participar en esta prueba permite a los mayores fomentar hábitos saludables, compartir una experiencia divertida y reforzar la comunidad en un entorno seguro y accesible.